“吃生果成心健康”，这一不雅念广受顾惜。

毕竟，生果内含丰富的膳食纤维、纤维素以及多种矿物资，养分价值极高。而它们之是以广受宽容，最关节的少量在于——它们的好吃令东说念主难以不屈！

可是，并非统共的生果都得当每个东说念主享用，其食用容颜也大有持重。

终点是以下几种应季的生果，由于其独到的性质，可能会对胃部形成不良影响，终点是关于那些肠胃功能较弱的中老年东说念主来说，即便再思吃，也应适量铁心！

以下是四种肠胃欠安者需严慎食用的生果：

1.柿子：

说起冬日里的“伤胃果”，柿子时常首当其冲。它那金黄诱东说念主的外在下，荫藏着一种名为鞣酸的物资，这种物资在柿子皮中尤为网络。即便过程脱涩贬责，也难以皆备去除其内的鞣酸。当东说念主体空心或多数食用未皆备闇练的柿子时，鞣酸便可能与胃中的卵白质诱骗，形成难以消化的胃柿石，轻者引起胃部不适，重者则需就医调养。

因此，享用柿子时，切记不能空心，幸免选拔口感涩的柿子，更要铁心食量，逐日一两个足以得志味蕾，又不伤大体。

2.山楂：

山楂，以其酸甜可口、开胃消食的脾性，成为冬日里备受追捧的小零食。不管是糖葫芦的甘好意思，也曾糖雪球的崭新，亦或是果丹皮的韧性，都让东说念主品味无限。可是，山楂虽能刺激食欲，却也因其酸性较强，过量食用会对胃黏膜形成刺激，尤其是关于空心状态下的胃，更是雪上加霜。即等于胃肠健康的东说念主，也应选拔闇练的山楂适量食用，逐日不最初10颗为宜，以免乐极生悲。

3.猕猴桃：

猕猴桃，被誉为维生素C的宝库，其养分价值显而易见。可是，关于脾胃功能较弱的东说念主来说，猕猴桃的寒性脾性却可能成为健康的隐患。过量食用猕猴桃，会损害脾胃阳气，激励腹痛、泻肚等症状，尤其是关于已有胃病的东说念主来说，更是雪上加霜。

因此，即便猕猴桃好吃诱东说念主，也应字据本身健康景况适量食用，以免一举两失。

4.鲜枣：

鲜枣，以其丰富的维生素C和独到的清甜口感，取得了繁密门客的醉心。可是，鲜枣的表皮鉴定，水分含量低，加之膳食纤维含量极高，使得其消化难度较大。关于脾胃功能欠安的东说念主来说，食用鲜枣无疑会加剧胃部的职守，容易导致积食、消化不良等问题。

因此，在选拔鲜枣算作零食时九游会体育，务必量入为出，以免好吃成为健康的绊脚石。